Få mere ud af dine barbell rows!

I forlængelse af vores indlæg i går omkring pullups, har vi i dag en video omkring barbell rows! En øvelse næsten alle udfører forskelligt, men de færreste ved, hvordan de får det optimale ud af øvelsen. IFBB Pro Ben Pakulski forklarer her hvordan du skal lave dine rows, hvis du vil have mere fokus på dine vinger, og hvordan du skal lave dem, hvis du vil have mere fokus på dybden i din øvre rygs – og ikke mindst hvordan du IKKE skal lave dine rows!

15672705_10210834583956998_2440922408062732252_n